儿童癫痫吃什么补钙（小孩癫吃什么食物好）

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牛奶、酸奶、芝士等奶制品都是很好的钙源。牛奶中每100毫升含有约120毫克的钙，而酸奶中的钙含量更高，每100克含有约150毫克的钙。芝士中的钙含量也很高，每100克含有约600毫克的钙。

豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。坚果类：榛仁。

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我们所说的鸡蛋补钙，其实是鸡蛋中含有蛋白，而蛋白中含有丰富的钙元素，所以，吃鸡蛋也是补钙的好办法。如果和青椒一起炒著吃效果更佳，因为青椒中含有维生素C，能促进钙的吸收。

补钙吃什么豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。

1、酒，浓茶，咖啡等易诱发癫痫。癫痫患者人应避免食用诱发癫痫的食物。

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2、你好，癫痫病患者首先不能喝酒，不能抽烟；不能熬夜；不要吃易上火的东西；要保持良好的心境，不生气；多做体育运动，加强体质，减少感冒的发生。

3、不吃刺激性食物癫痫病不能吃刺激性食物，例如：羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭，以免***大脑神经，诱发癫痫发作。

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

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每一种食物的营养成分都不单一，牛奶在补充钙质的同时，还可提供大量的蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素，而海带含有丰富的碘，黑木耳现在也已经成为有效预防心脑血管疾病的食物之一。

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。4 乳酪食物补钙最佳选择奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

儿童补钙吃什么食物最好最快的说法并不严谨，生活中很多食物含有丰富的钙物质，例如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜等。牛奶牛奶在日常生活当中比较常见，含有丰富的磷、钙等营养物质，牛奶当中的营养成分容易被儿童吸收，具有较好的补钙效果。

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