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高血压禁忌吃什么？
对于高血压患者来说，并不存在绝对不能吃的东西，但良好的饮食习惯对于血压的控制有着十分重要的作用，所以，我们建议高血压患者应注意合理饮食，并在医生指导下进行规范化治疗，以稳定控制血压水平达标，减少并发症发生，提高生活质量。
对于高血压患者来说，大家在日常饮食中应注意合理搭配、讲求营养均衡，有助于控制血压，具体建议为：
1、减少钠盐的摄入：钠盐摄入量与高血压发生密切相关，每天应控制钠盐摄入量低于6g（相当于去掉胶垫啤酒盖一平盖）为宜，包括：①减少烹调用盐或者高钠调味品（味精、酱油等）的使用：②尽量少吃高钠盐加工食物，如咸菜、火腿、腌制食品等；③推荐使用定量盐勺烹饪。
2、增加富钾食物的摄入：钾的摄入量与高血压发生呈负相关，适当增加富钾食物的摄入有助于血压的控制，建议大家可适当多吃新鲜蔬菜、蘑菇、水果和豆类等，但对于存在肾功能不全者应注意限制高钾食物的摄入。
3、尽量少吃高脂肪、高胆固醇和高反式脂肪酸食物：这类食物并不会直接升高血压，但会通过增加血脂水平和肥胖发生间接影响血压和增加并发症的发生，所以建议大家应尽量少吃肥肉、禽皮、动物内脏、鱼子、肉汤、巧克力、奶油、西式糕点等。
4、鼓励进食富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、禽肉、鸡蛋、鱼肉、低脂或脱脂乳类及其制品、豆类及其制品等。
5、避免饮浓茶和浓咖啡：会兴奋交感神经，导致心率加快和血压水平升高，所以大家应尽量避免饮浓茶和浓咖啡。
6、尽量不饮酒：建议高血压患者应避免饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率，男性每日饮白酒应＜50ml、红酒＜150ml、啤酒＜300ml，女性需减半，推荐饮红酒。
希望大家正确认识，高血压患者还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激等重口味食物，以稳定控制血压水平。
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高血压是常见的慢性病，我国成人高血压的患病率大约30%，也就是说每三个人就有一个人血压偏高，这是一个恐怖的数字。人正常的血压范围是60-90（舒张压）/90-140（收缩压），在未服用降压药的情况下，非同日连续三次测量血压高于正常值上限为高血压。
为什么有些人会形成高血压？
遗传因素：首先要考虑遗传因素，很多高血压患者的父母亲也是高血压患者；
饮食因素：另外高血压的形成和饮食也有关系，主要是和吃得太咸了有关系，盐分摄入过多，血液中钠离子增多，过多的钠会导致钠水储留，血容量容量，所以就会发生高血压。还有吃的太油了也容易导致高血压，高脂饮食会引起动脉硬化，会进一步的导致血压的升高。
情绪相关：脾气不好，容易激动的人也容易高血压，因为情绪激动会造成交感神经兴奋，继而引起血压升高。
高血压禁忌吃什么？
通过上面高血压病因的分析，我们很容易理解高血压患者的饮食要少盐、少油和少胆固醇，但这并不是说一点不能吃，只是要尽量少吃的。
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