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五脏上火该怎么办？
“上火”是民间俗语，属于中医热证范畴。
人体本身在正常状态下也是有“火”的，保持在一定的范围内。比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，就是邪火，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
上火有实火和虚火之分。正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。
从西医角度来说，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病、高血压、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等一些慢性疾病。
总的来说，上火的调理方法：
1.少吃垃圾食品
食品学认为，富含脂肪和碳水化合物，尤其是那些油炸和高盐食品，都可以被称为垃圾食品。同时要戒烟、忌酒。
2.控制食量
控制食量，不可多吃。
根据现在人的生活习惯，环境等原因，五脏实火的人很少很少了，大多人所谓的“上火”，其实只是经络瘀堵气血滞瘀而己，只要通过按推，针灸等方法把经络疏通了，“火”便逝之无形！
哈哈，这看似有点啦难办了，但是，不要紧，万变不离其中，你只需先抓住主要的，其余就好解了。首先你先从肾抓起，因为肾，很容易引起全身性疾病。如高血压，肾小球肾炎啊等等。当然，你得记住了:要分清是风邪犯肺，湿热壅盛，脾虚水泛，脾肾阳虚还是肝肾阴虚，只要拿准喽，降火很快也可杜绝其他疾病缠身，因肾为先天之本嘛，对不？至于肝火，可用龙胆泻肝片，肺火可用点核桃壳，分心木，还可治了你的失眠，便秘，胃火用点生的红蒜。既不伤身又有效。总之，先抓主要的，其他慢慢来。方法对时，就可还你个好身体。真的，不急，我就是这样子调理自己的！还有，如果热重患上热感冒，痰多且浓，用点银翘解毒片，也是蛮可以的，不骗你！
什么是上火?什么是五脏上火?国人都是中医，都能鹦鹉学舌的说上火啦。看看舌头观观面色然后断定上火了，那就吃点泻药泄火吧，牛黄，大黄都是最常见的泻火药，吃完就开始泻肚，号称去火了，过几天症状没了，看看吧中药就是管用。至于具体是得了什么病没人再刨根问底去研究，费那个事干嘛，症状没了就行了呗，别没事找事。直到有一天症状再次复发躺倒床上起不来了，扎针吃药怎么弄也不管事了，再找医生来看，号号脉摇摇头，病入膏肓寿数已到，准备后事吧。至于是怎么得的病，病因是什么更没人研究了，人都死了还怎么查病因呢，那不更是没事找事吗。几千年来中西医都一样根本就没有办法深入人体内部查找病因，直到一百多年前解剖学逐步完善了以后，对病因的研究才成为医学研究的基础，极大的促进了医学的发展，中医落伍了无法发展了。
五脏是心肝脾肺肾。五脏上火就是，心火，肺火，脾（胃）火，肺火，肾火。
心火——会引起失眠，心悸，怔忡，心烦不安，口舌生疮，口渴，热入心包，甚至神昏谵语，癫痫等。去心火的药物有牛黄，黄连，栀子，丹皮，朱砂，生龙骨，生牡蛎等
肺火——肺火旺盛会引起咽干鼻燥，扁桃体发炎，乳娥，鼻炎，咽炎，面部痘痘等。去肺火的药物有枇杷叶，栀子，百部，冰糖，黄芩等。
脾（胃）火——一般都是指胃火，没有脾火之说，有脾阴，脾阳之说。我们之讨论胃火，胃脘不适，口气，牙龈出血，打嗝，恶心，嗳气，反酸等。去胃火的药物有栀子，黄芩，黄连，石膏，生地，丹皮等。
肝火——有肝火人容易生气，易怒，我们平时说某一个人脾气大，就是肝火旺。一般表现在舌体两侧对称发红，舌苔有发黄，厚腻，失眠，多梦，遗精，滑精等。去肝火一般***用养阴柔肝。麦冬，沙参，生地，龟板，茵陈，白芍等。
肾火——一般指的是下焦湿热，尿频，尿急，尿涩，阴囊潮湿，湿热带下等。一般用栀子，黄柏，车前子，木通，灯心草，车前草等利水通淋的药物。
需要在医师指导下辩证论治。
专家呼吁千万不要熬夜，熬夜会导致各类疾病产生，但为了生存上夜班，对此你怎么看？
我想说，其实我们每一个人都不想熬夜不想生物钟打乱，不想别人睡觉时我们上班，我们睡觉时别人上班，不想晚上上班，白天睡觉！真的不想，一万个不想。
我其实一直很羡慕那些晚上可以好好睡觉的你们，我多想自己可以安稳的睡一觉呀(●—●)
晚上上完夜班，回到家本想可以好好休息休息，但心里总是不踏实，“一会儿医院打电话通知学习，一会儿科室打电话学习，一会儿科室有抢救，叫你不得不去，一会儿担心自己接生的宝宝都好吗？一会儿担心自己接生的产妇伤口恢复怎么样，有没有出血，有没有什么其他不适……”
我曾无数次对我身边的朋友，亲人说“你们真幸福，晚上可以睡觉，可以安稳的睡觉，真好”！
我曾无数次下班回家在回家的公交🚌车上睡着了，每次都坐过站😓😓😓😓
我曾无数次在心里告诉自己，把工作辞退了，重新干其他的工作（改行）。
我曾无数次熬夜上班错过了和家人的团圆！
我曾无数次……太多太多的心里话要说，但我最后还是选择了坚持！你会问为什么呢？你完全可以去做其他工作呀？
我会告诉你“因为我喜欢产房的这份工作，每天迎接新生命的诞生，看见每一位[_a***_]激动的笑！我累并快乐着😊😊😊😊😊😊”还有为了我的生活，我得坚持，我得努力💪💪💪💪💪💪💪💪
健康苦行僧，开讲啦！
法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，这句话源于《内经》，主要意思就是人体的生理活动如果与生物钟合拍，就能更好地保障身体健康。睡眠不足会造成心理疲惫，会让人忧郁，急躁，还会伤害身体，造成食欲不振，高血压，心脑血管疾病，熬夜对于身体的损害是不可逆的，即使补充再多的睡眠也难以弥补对身体的损伤，如果有条件的话建议还是不要熬夜的好，如果因为生存原因，我们该如何减低其对身体的损伤呢？
熬夜工作的人群需要日常多补充一些富含维生素a的食物，比如猪肝，鳗鱼，韭菜，这样可以防止视力的减弱
2：多补水
熬夜工作的人群要多补水，缺水状态下持续工作会十分伤害身体，睡前可以喝一杯牛奶，不过这里简单提一点，不能喝浓茶，咖啡等提神，容易养成依赖，长期下来越来越累
3：不得吃垃圾食物
说起来一肚子的心酸，朋友供职于一家机加工企业，收入还不错，厂子的效益还好，订单爆满。为按期交单，经常三班倒，叫人停机不停。
个把月没见，有事找他帮忙，约三约四总算来了。一见面，感觉整个人都不对了，胡子拉碴，面色萎黄，精神萎钝，一下子老了十岁都不止，感觉像是大病了一场。
朋友高中毕业，人也老实，也没啥爱好，当初也是知道这个厂收入不错，托了七大姑八大姨姑父姨夫才进了这个厂，进厂没多久就经常吐槽夜班的种种心酸，尤其是大夜班（后半夜上班）。有一次上班打瞌睡，多亏反应快，把一只手套卷进了机床里，想想真是后怕。
就连夫妻那点事，也成了奢侈，大半个月都是老婆进门他出门，老婆出门他进门（他老婆也在这个厂）。
偶尔见面，我们也劝朋友那里的黄土不养人，趁年轻，找个轻松点的工作，何必一棵树上吊死。朋友实在舍不得一份还算不错的收入，况且也没别的本事，还有父母、老婆孩子要养。（老母亲年轻时就身体不好，早早的就成了药罐子。）
还好，朋友忙里偷闲，也开始自学会计课程，想考个证，看看能不能脱离苦海！
长期熬夜确实对身体不好，这是公认的事实，可在很多工厂必须上夜班的，但也有喜欢上夜班的工人，像我以前班组中的夜班都是抢着上，有下面两个原因。
第一，夜班时间长，可以空余出大量白天的时间。我们是钢铁厂的维修电工班组，夜班没活儿时可以睡觉。因为工里规定必须有几个人上长白班，所以夜班的工作时制更改过很多次，最初是四班三运转，那时很少有人主动上夜班。后来在几个做生意捞外快的电工的努力下改成了上二十四歇四十八，这时大多数人就想上夜班了，上一次班就是三个班，结省了很多上下班路程的时间，之后休息两天可以发展第二职业。再后来又改成了上十六歇五十六，这样业余时间就更充分了，平时电气故障本就不多，这帮夜班电工基本算是来睡觉的。
第二，夜班一个循环时间跨度大，想要连续休息，私下调班即可。上面说的上二十四歇四十八或者上十六歇五十六的夜班一个循环都是三天。建立在这个时制基础上的调休就很方便。有一次一个同事家中有事和几个上夜班的电工连续调休了一个月，后来又连上几个班就还回来了，对工资和年终奖没有任何影响。
我觉得吧夜班要是能睡觉还是可以上的，如果不能睡觉再加上体力劳动还是不上为妙。
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