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失眠多梦怎么办啊？
长期失眠对身心影响巨大，我曾经就有这个经历，天天都睡不着，结果就得了植物神经紊乱症。植物神经症症状就是头非常非常痛，有时感觉心脏狂跳，觉得自己快要死了。我怀疑自己脑血管是不是硬化了，是不是有脑瘤，是不是有心脏病…经过检查确认身体健康，症状才有所缓解。医生开过一些镇静安神的药给我吃，吃过药能睡觉，但白天就像一具行尸走肉，对外界反应很迟钝。后来爱上游泳，夜晚居然不吃药也能睡着觉。睡眠好了，植物神经症也没了。
个人感觉，失眠是焦虑所致，所以做人只做力所能及的事，不要给自己太大的压力。
失眠对人就是一种煎熬，漫漫长夜，夜深人静、睁着双眼就是睡不着觉，越急躁就越睡不着觉，或者夜晚恶梦连连，长期失眠多梦让人无精打***、昏昏沉沉，工作也干不好，身体中的疾病也会接踵而来，严重影响了人的身体健康，尤其是这种长期失眠的人，对身体的危害更大。
造成失眠、多梦的原因很多，情志不随、思虑过度、工作压力较大，或者由于家庭及生活不顺心，日夜思考、影响睡眠，这种失眠的治疗方法是：调理心情，减少压力，可以喝百合、绿豆、银耳、乌梅汤，或者菊花、五味子泡水喝，也可以服用黄连阿胶汤治疗；由于疾病和身体中的其它原因，使人体的津液减少，发生阴虚火旺的症候，心火亢盛、热扰心神、使人不得睡眠，这种情况发生失眠、多梦的人很多，可以用百合、麦冬、清茶泡水喝，也可以用六味地黄丸治疗，对于长期失眠可以用酸枣仁汤，这是张仲景《金匮要略》中的方剂，此方有酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草，应用了将近两千年，其效果仍然很好，可以治疗心烦不眠、心悸失眠、心神不宁、头目眩晕等症候，具有清心除烦、养血安神的效果。
有的人失眠是因为天生体质虚弱，或者饮食营养不良，使气血不足，造成血不养心的失眠、多梦，治疗的方法是补气养血，可以熬山药、大枣、枸杞子、小米粥喝，也可以用中药材治疗，如当归、熟地黄、白术、黄芪、党参、川芎、五味子、生姜、炙甘草、炒酸枣仁等，都有养血安神的效果。
胃不舒卧不安的失眠、多梦，是由于饮食不节、暴饮暴食、辛辣刺激、寒热不顾造成脾胃的升降失调，也会使人胸中胀满，影响睡眠，这样的失眠平时注意饮食，不要过食油腻生冷食物，饭后不要急着睡觉，睡觉前少喝水，睡觉时不要考虑其它问题，适量运动，也是防止失眠、多梦的一个方法。
长期失眠、多梦的人，一定要引起重视，这可能是造成很多疾病的根源，因为人体的恢复都是在睡眠状态下进行的，所以长期失眠就会严重影响身体健康，有长期失眠的人要找出原因，积极治疗。
经常失眠多梦是会引起神经衰弱的，建议你可以从饮食上进行调整，平常要饮食清淡，饮食均衡，有营养。不要吃辛辣***生冷油腻的食物，要多吃蔬菜水果。晚上睡前可以喝一杯牛奶。建议白天不要睡的太多，防止晚上睡不着，平常可以适当的锻炼有助于睡眠，晚上不要熬夜。
失眠是件特别痛苦的事情，有时候在床上辗转反侧很久也无法进入梦乡，这样也严重影响到我们的身心健康。
失眠的原因有很多，就连睡衣的挑选也不能大意，有的睡衣穿着不仅不舒服，还会影响睡眠质量。哪些睡衣影响睡眠质量呢？一起来看下吧！
穿这5种睡衣会致失眠
1、粗线针织睡衣
这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会***皮肤，导致睡眠变浅。最好选择摸起来平滑、柔软、舒适，针脚细密的棉质或丝质睡衣。
谢邀！
我以前失眠过，感觉那真的是一件痛苦的事。失眠有很多种原因 ，比如疾病，压力等。但现代人最大的原因是压力。白天想得太多，晚上脑子也不停下来，真是累。
我那时做过几件事治疗这失眠的毛病：
1，喝一杯温热的牛奶，促进睡眠质量
2，给自己找一本书，反正睡不着，看书反而能促进睡眠。有时看着看着就睡着了，居然还在梦里写着文章 。
3，冥想。这个东西就是眼观鼻，鼻观心，心空无一物，放空一切，把烦恼先抛开，深呼吸，慢慢的你就能入睡了
4，平时吃的东西也要注意。少吃含咖啡因的食品，晚上不喝含酒精的饮料。
5，晚餐 多吃一些，鱼类，鸡肉，豆类低脂肪低碳水化合物的食物。也可选用吃一些***血清素分泌的食物，比如：牛奶，火鸡，无花果，松鱼，金枪鱼，（总之海鱼可以多吃一些），血清素的分泌可以促进心情放松，帮助睡眠哦。
[_a***_]得细小病值得治疗吗？
值得 你的那些朋友说的那些话一点都不重要，只要你觉得值就是值得的。
说句可能会遭骂的话，有些人的分量其实还没有狗高，这只土狗以后会给你看家护院，给你讨喜，你工作累了回到家它会仿佛像期待让你一辈子那样蹦蹦跳跳的欢迎你，你要是工作没挣到钱事业不如意，它也会对你不离不弃，不会嫌弃，背叛你。而有些人就不是这样了，你要是对他没有价值，他们不会关心你；你要是脾气不好，情商不高，人家还会嫌弃你；要做什么事情的时候，他们可能会指手画脚说你这说你那，真正关心你想要帮你可能真没几个。有句话不是说过嘛，跟人接触久了就越来越喜欢狗。
你的做法是对的，你只要对狗狗不离不弃，它一定会对你生死相依。至于那些说你傻的朋友，我相信他们更多的只是随口说出来而已，不会有谁会去真正的关心你。不要去在意他们说什么，你觉得值就是值得的。
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我家肥仔，标准中华田园犬，3个月大被车撞了，膀胱破裂，睾丸移位，住院做手术花了8000多，回家我们还轮流守着它过夜一个星期，买它的时候才用了250，谁能明白我们，这就是责任！！！
土狗得细小病毒值得治疗。生命没有贵贱之分，土狗也是一个生命，它会和你忠肝义胆、生死相依，土狗对主人的忠诚，没有哪个品种的狗可以相比。你救它，你宠它，爱它，不离不弃喜欢它，它也定当回报你全部。在犬类土狗是最懂得情感的，对你没有要求，不用买昂贵的***，吃剩饭剩菜可以，喝不喝清水也可以，有水就好，不用漂亮的狗窝，有个容身之地就行，看家护院首当其冲，遇到坏人舍命相搏。
记得有一条大黄土狗，和一老汉相依为命，一天大黄半夜三更开始狂叫，老汉怕惊扰邻居，大声制止也不管用。居然叼着裤腿往外拽，邻居一看这还了得，咬主人。纷纷加入追撵大黄的队伍中，一时间家家户户都出来了，大黄在前面跑，大家在后面追，一顿乱棒大黄奄奄一息，这时山体突然滑坡，泥石流倾盆而下，瞬间埋没了房子，大家幡然醒悟，大黄是在救大家。大黄留恋的闭上了眼睛，它用自己的命换来了大家的安全。救了大家的命。可歌可泣这就是我们最瞧不起的土狗……
只要我们不嫌弃它，它就是我们的宠物狗，你认为那？
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