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用生酮饮食治疗癫痫,生酮饮食吃哪些食物?
生酮饮食是一种脂肪摄入比例高、蛋白质摄入比例中等、碳水化合物摄入比例极低的饮食方法。通过这种特殊的饮食调整,把进入体内的脂肪进行分解代谢产生酮体,酮体既能够提供能量,同时又能够抑制癫痫的放电,进而达到控制癫痫发作。但是这种治疗方法并不是所有的癫痫儿童都适用,所以还是建议家长及时的带孩子去癫痫专科医院进行详细的检查,及早的明确病情情况,及时的开展合理有效的治疗,防止对孩子造成更大的伤害。
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物(主食)、低蛋白的饮食方案,身体主要依靠脂肪分解产生酮体而不是碳水化合物产生葡萄糖来供应能量。它通过模拟饥饿疗法来治疗癫痫。原理就是碳水化合物在体内产生葡萄糖,而葡萄糖对癫痫患者来说是一种兴奋剂,而酮体具有镇静作用,生酮饮食的目标就是不生成糖而是生成酮体。但此方法不是适合所有的癫痫患者,有其适应症和禁忌症,根据每位患者具体情况都有个体化的饮食,治疗不当还会产生其它的副作用,建议咨询专业医生后再具体实施。
生酮饮食最早是用来治疗儿童癫痫的,目前越来越多人应用于减肥。随着社会的发展,各种知识和理论的传播,现在对生酮的定义以及理解和最初的也有很多的偏差了。
最初的生酮饮食是要求碳水摄入控制在5%以下,而现在生酮饮食已经演变为很多版本了,包括温和生酮、严格生酮等。
其实生酮饮食都是属于低碳饮食,一般来说碳水控制量10%以下的都属于生酮饮食,而碳水控制量控制在20%以下的则是低碳饮食。目前多数人主要执行的是低碳减肥(温和版的生酮饮食)。
所以我们一般将低碳饮食分为以下3个档位:
选择哪一档,主要取决于你的减肥***和饮食偏好。
生酮饮食是一种***饮食,食物种类那么多,生酮饮食都可以吃些什么呢?下面这份生酮饮食购买清单,妈妈们可要收藏好了!这是最最最~~全面的生酮饮食购物大全!
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妈妈做饭再也不担心我吃的东西了
油脂类食物作为生酮饮食最重要的组成部分,该怎样选择脂肪类食物呢?关键是选对脂肪的类型和食物了。
脂肪含量丰富的食物
单不饱和脂肪(牛油果、夏威夷果、橄榄油等)
上个答案回答了生酮饮食的原理——人为限制碳水化合物的摄入量而强行用酮体替代葡萄糖为人体供能,说穿了就是改变膳食中三大产能营养素的比例。
那实际如何操作呢?
我们先来看看普通中国人的膳食中,三大产能营养素的比例:
糖类(碳水化合物)约占比55%~65%
脂肪约占20%~30%
蛋白质的比例大概是10%~15%
生酮饮食的要求则不同,一般是这样:
1.能量限制-低卡路里(每天实际摄入的能量要比需求至少低 20%:比如我国轻体力劳动的成年男子每天要摄入2400kcal,如果要***取生酮饮食那么最多只能摄入1920kcal的能量)
2.足够的蛋白质,大约1 克 / 公斤体重 / 天(普通人1.16克/公斤体重 / 天)
3.高脂肪:低碳水(脂肪和碳水的比例约为 3 : 1)。
癫痫患者饮食需要注意什么?
建议癫痫患者在饮食上多吃一些清淡的食物,多食新鲜的蔬菜、水果,多吃一些能够补充维生素蛋白质营养的饮食,要避免吃辛辣刺激油腻,包括含盐量过高或者是钙质过高的食物,避免咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料及食物,禁止吸烟喝酒。切记不要暴饮暴食,避免过饥、过饱,生活中饮食清淡,营养均衡。
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