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猪血可以经常吃吗?
可以经常吃
猪血可以经常吃,但是需要注意适量食用。猪血的营养价值比较高,含有丰富的铁元素,能够促进血红蛋白合成,提高造血功能,预防缺铁性贫血,改善面色苍白、头晕眼花等症状。
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猪血归心经,具有养心镇惊的作用,对于癫痫惊风、失眠多梦等病症有一定的调理效果。另外,猪血有止血、下气的作用,能够改善淋漏下血、中满腹胀等病症。但是不宜经常过量的食用猪血,否则可影响其他营养物质的摄入,导致营养不均衡。长期过量吃猪血,摄入过多的铁,甚至可引起铁中毒,出现乏力、食欲不振、腹痛、呕血等症状。
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