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情绪总是很低落，时而又很狂躁，这是抑郁症还是抑郁情绪？
你的问题稍微复杂一点，因为医学诊断有很多标准，所以你的问题还不足以判定究竟是哪一种病。
详细来说，情绪总是很低落，持续了多长时间？时而狂躁，一丁点小事就发火又持续了多长时间？可以说你的症状表现有双相情感障碍的影子，但无法判断是否达到双相情感障碍的诊断标准，所以希望你多补充一些病史以供参考。
双相情感障碍是躁狂和抑郁两种截然相反的心境状态交替出现在同一个人身上。一般双相障碍的患者发病年龄比较早，大概20岁左右，症状表现主要以反复波动的情感变化为主。相比较于抑郁症，双相情感障碍来的要更严重一些，也更难以控制一些。
所以，首先要判断究竟是双相情感障碍还是重度抑郁发作，毕竟后者也可能出现烦躁，易激惹表现。
希望我的回答能够帮到你，谢谢！
这种症状已有几十年，确实影响个人生活、工作，特别是抑制期，反应迟顿，思维停滞，什么也干不好，我发现其中原因是大脑里分泌一种不明物质，当这种物质分泌时，生活正常，当缺乏这种物质时，就进入抑制期。好在近年来通过跑步减轻症状，朋友们试试。
抑郁情绪是每个人都可能会有的。社会生活中，我们在工作学习受挫、婚姻情感不顺心、人际关系发生摩擦的时候，都可能体验到抑郁情绪。抑郁情绪通常是短期的，通过自我调适就能够消除。但如果我们的抑郁情绪持续时间超过一定的时限，或者抑郁情绪无缘无故发生，缺乏客观应激刺激；或者存在客观应激***但引发的抑郁情绪程度显得“小题大做”，就成为病理性的抑郁状态，如果符合抑郁症诊断标准，就会被诊断为抑郁症。这就是抑郁症和抑郁情绪的区别。
另外，题主所说的“一丁点儿的小事都会发火生气”更可能是易怒
，跟“狂躁”还不太一样。狂躁，从专业来讲，指的是自我评价过高、高傲自大、目空一切等等的症状表现。这也是需要区别的地方。
从题主所描述的“情绪总是很低落”、“对什么都提不起兴趣”、“一丁点儿的小事都会发火生气” 症状来看，确实存在着抑郁症的倾向，而且持续时间也不是一两天的事儿。建议及时联系专业的心理咨询机构来专业测查和解决。如果有抑郁症也不用怕，抑郁症是可以治愈的。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会与患者一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。
如果程度还不构成抑郁症或者轻度抑郁症，则可以通过多跟家人朋友交流沟通；坚持运动；多进行户外活动；多参加公益活动等方法来自我调节改善，但如果感觉自我调整不奏效或者实施困难，建议还是尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。
抑郁情绪:提不起兴趣，拖延，散漫，情绪大起大落，经常性失落...
抑郁症:有轻生的念头或举动。
抑郁情绪会引发抑郁症。
建议:运动，和信任的朋友倾诉，逛街，出去玩，或者让自己有事做。总之怎样能让自己开心就试着来。
找到可以让自己好起来的方式。加油朋友！
一个走出8个月的抑郁状态的一点心得。
如果你是本人，从你的语言能够看得出你已经对自己的状态有所觉察，期待弄清楚自己到底怎么了，从这个角度看得出，你积极应对问题，不回避、不逃避的一面，也似乎能感到一丝内心的力量，为你点赞！不管是抑郁情绪还是抑郁症，仅凭你提供的这些信息是不能够准确的评估和诊断的.........你可以更具体的表达一下，比如在生理、情绪、认知、社交等方面的表现..............抑郁患者通常有以下几个特点，生理层面：1.食欲不振，吃什么也不香；睡眠不好，入睡困难或早醒，一边凌晨3-4点就睡不着了，有的也会伴随体重下降；自我方面：1.总觉得自我不够好，自我评价低，无论什么事情，都觉得自己做得不够好是自己的错误；2.情绪低落，对什么事情都没有兴趣，无力感很强，总会莫名的掉眼泪，觉得自己委屈，又说不出原因，有***的想法，严重的有***实施的行为；3.记忆力下降，对别人说的话，自己做过的事情记不清楚，严重的有时候会有恍惚的感觉；社交方面：1.不愿意跟别人交往，把自己封闭起来，喜欢自己呆着，严重的不愿见任何人....相信你会早日好起来！
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