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保持日常锻炼会对孩子的大脑发育有帮助吗？
运动参与人类各年龄段认知过程的形成，尤其在儿童时期。在这方面有一定的临床研究和基础研究，研究表明，出生后至青春期是大脑结构和功能发育的重要时期，该阶段运动对大脑发育和成熟有明显的积极作用。尽管具体机制尚不清楚，但至少有 3 条通路通过有氧运动促进认知功能：目标导向性锻炼提高急性认知力 , 执行复杂运动及有氧运动，引起大脑中短期和长期的生理变化。运动对发育期不同年龄段的影响有差异。对 4~18 岁人群的 44 项观察指标的 Meta 分析研究发现，被试者在智商测试、数学、语言表达及学习成绩等方面的认知改善与运动具有明显相关性，所有年龄组均能在运动中获益，但相比 8 ～ 10 和 14 ～ 18 岁组，运动对认知能力的提高在 4 ～ 7 和 11 ～ 13 岁组更为显著，7 ～ 12 岁接受规律运动训练的儿童在注意力方面明显强于非运动组。将 171 名 7 ～ 11 岁缺乏活动肥胖儿童随机分为运动组（20 或 40 min/day）和对照组，实验进行13周，标准化评估儿童认知及学业成绩等项目, 结果显示，执行任务及数***算能力与运动量呈正相关；同时，运动明显增强相关认知的大脑区域 - 双侧前额叶皮质活跃度，而降低后顶叶皮质活跃度，为运动影响认知功能提供了重要的影像学依据。
基础研究证实运动促进神经营养因子表达及神经形成，提高发育期大鼠的认知表现，有利于形成更为复杂的神经回路，降低或逆转神经损伤带来的认知障碍。就目前人类研究文献系统性的评价，发育期运动对于大脑发育具有促进作用，并对认知、学习、执行能力和阅读能力等方面具有积极的影响。但由于各研究***用的运动类型、频率等形式多样，认知评价、考评指标纷杂，而致研究结果并不完全一致，但并没有文献显示运动会带来负面影响。因此，该领域还需更多的研究以阐明具体发育阶段、运动形式，包括强度和时长，以及其内在的神经机制。研究结果也将为临床中可能的发育期神经损害，如婴幼儿伤害性刺激、麻醉药物的应用及发育期癫痫发作等，提供可行的预防和治疗策略。
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